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Bücher von Lucia Nirmala Schmidt

ChiYoga-Buch

Detox-Yoga besteht aus gesunden Massnahmen, die im Alltag entlasten, den Organismus stärken, seine Selbstheilungskräfte in Gang setzen und langfristig das Wohlbefinden steigern. Damit wird nicht nur die Gesundheit gefördert, sondern auch Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit, Vitalität und Freude erreicht.

Lucia Nirmala Schmidt kombiniert Detox-Massnahmen mit Yoga und dem Wissen aus dem Ayurveda. Das Ergebnis ist ein effektives 10-Tage-Programm zum Entschlacken und Entsäuern.

Schritt für Schritt erklärt sie die Grundlagen, beschreibt Übungssequenzen, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen, erläutert Rezepte, Massagen und reinigende Rituale.

Detox-Yoga
von Lucia N. Schmidt

Buch im Shop vom BodyMindSpirit bestellen (nur für Kundinnen und Kunden aus der Schweiz)

 

Buch Atmen jetzt

In der Yogapraxis ist der Atem von zentraler Bedeutung, denn die Qualität unserer Atmung beeinflusst unser ganzes Leben: die Art, wie wir mit Stress umgehen, unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Lucia Nirmala Schmidt erläutert in diesem Buch, wie die Atemübungen des Yoga dabei helfen, den Atem bewusst wahrzunehmen, Spannungen abzubauen, Klarheit und Stille zu erleben und die Verbundenheit zum Universum zu spüren. Durch die Anleitungen auf der CD gelingt es auch Ungeübten, Belastendes loszulassen, die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken, damit Heilung geschehen kann.

Atmen jetzt!
von Lucia N. Schmidt
Buch, 128 Seiten, mit beigelegter CD, seit Juli 2013 im Buchhandel erhältlich

 

Buch im Shop vom BodyMindSpirit bestellen (nur für Kundinnen und Kunden aus der Schweiz)

 

ChiYoga-Buch

Eine einzigartige Verbindung bewährter Bewegungsmeditationen für die gesundheitsbewusste Frau, die sich mit ihrer inneren Kraft verbinden möchte. ChiYoga stärkt die weibliche Power, energetisiert, erfrischt und verjüngt. Verspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele gestärkt. Alle Elemente eines rundum harmonischen Bewegungsprogramms verbinden sich zu einer fließenden Choreografie. Dieses fundierte, reich illustrierte Praxisbuch führt Schritt für Schritt in ein mehrstufiges Programm ein, das jedem Alter und jeder Stufe der Beweglichkeit gerecht wird. Es ist sowohl möglich, tänzerische Bewegungen, Bodenübungen und Tiefenentspannung nach persönlichem Geschmack unterschiedlich zu betonen, wie auch als ausgewogenes Ganzes zu praktizieren. Der besondere Clou: die Übungen folgen den natürlichen Energien der vier Jahreszeiten.

Chi Yoga - Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele
von Lucia N. Schmidt
Gebundenes Buch, 256 Seiten, 17,5x20cm, mit zahlreichen s/w-Fotografien
Preis inkl. Mehrwert-/Umsatzsteuer, zuzüglich Porto und Verpackung.

CHF 32.00 / Euro 18.00

 

Das Buch ist vergriffen und leider nicht mehr lieferbar!